Psicoterapia online · Duelo
Acompañamiento en el duelo
Si buscas apoyo psicológico online para el duelo, aquí tienes un espacio tranquilo para atravesar la pérdida a tu ritmo, sin prisas y sin tener que estar bien antes de tiempo.
Sesión 65 € · 50-60 min · online por videollamada
Cuándo puede ayudarte
Cada duelo tiene su propio tiempo
El duelo es la respuesta natural a una pérdida importante: la muerte de una persona querida, pero también una separación, la pérdida de la salud, de un proyecto o de una etapa de la vida. No hay una forma correcta de vivirlo ni un calendario que cumplir.
A veces el entorno espera que pases página antes de que puedas hacerlo. Otras, eres tú quien se exige estar bien por las personas que te rodean. En terapia no hace falta fingir: hay espacio para la tristeza, la rabia, la culpa o incluso el alivio, y para todo lo que todavía no sabes nombrar.
Pedir ayuda puede tener sentido si el dolor no te deja sostener tu día a día, si notas que no tienes con quién hablarlo o, sencillamente, si quieres un lugar propio para hacerlo.
Lo que puede aparecer
- Tristeza o sensación de vacío que llega por oleadas.
- Culpa por lo que se dijo o no se dijo, por lo que se hizo o no se hizo.
- Dificultad para concentrarte, dormir o retomar la rutina.
- Rabia, incredulidad o la sensación de que nada tiene sentido.
- Momentos especialmente duros en fechas señaladas.
- Ganas de aislarte o sensación de que nadie entiende lo que sientes.
Todo esto puede formar parte de un duelo. No significa que lo estés haciendo mal: significa que la pérdida importa.
Cómo lo trabajamos
Qué trabajamos en la terapia de duelo
Acompañar un duelo no es acelerarlo ni buscar que olvides. Es ayudarte a atravesarlo con más recursos y menos soledad.
Espacio para lo que sientes
Un lugar seguro para hablar de la pérdida, de la persona o de lo que ya no está, sin juicios ni prisas.
Respetar tu ritmo
Cada persona vive el duelo a su manera. Adaptamos el trabajo a tu momento y a lo que necesitas en cada etapa.
Cuidar el día a día
Buscamos cómo sostener el descanso, las rutinas y los apoyos mientras atraviesas lo más difícil.
Recolocar el vínculo
Poco a poco, encontramos una forma de llevar contigo lo importante y de volver a mirar hacia delante.
Qué puedes esperar
Cómo es la terapia de duelo online
Sesiones individuales de 50-60 minutos por videollamada, directamente conmigo y desde un lugar de tu casa donde te sientas a gusto.
1
Primera sesión
Me cuentas lo que ha pasado solo hasta donde quieras. Vemos cómo te encuentras ahora y te propongo una forma de acompañarte.
2
Sesiones de acompañamiento
Nos vemos con la frecuencia que te resulte útil. Algunas sesiones serán para hablar y otras para buscar recursos concretos.
3
Revisión y cierre
Revisamos cómo estás y decidimos juntos cuándo espaciar las sesiones, sin cortes bruscos.
No se trata de olvidar, sino de encontrar una forma de seguir adelante con lo que importa.
¿Cuándo es buen momento para empezar?
No hay un momento exacto. Hay quien pide ayuda a las pocas semanas y quien lo hace meses o años después. Si sientes que te vendría bien hablarlo, es un buen momento.
¿Tengo que hablar de la pérdida desde la primera sesión?
No. Tú decides hasta dónde quieres contar. Empezamos por lo que te resulte más llevadero y avanzamos a tu ritmo.
¿Sirve también para pérdidas que no son una muerte?
Sí. Una separación, un problema de salud, la pérdida de un trabajo o de una etapa también pueden vivirse como un duelo, y merecen el mismo cuidado.
¿Qué hago si en algún momento siento que no puedo más?
Cuéntamelo en sesión para que podamos trabajarlo. Y recuerda que esta consulta online no es un servicio de urgencias: si tú o alguien cercano estáis en riesgo inmediato, llama al 024, al 112 o acude a urgencias.
Otras áreas de psicoterapia
También puedo acompañarte en…
Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación, la tensión o el cansancio constante empiezan a ocupar demasiado espacio.
Un espacio para ti cuando lo necesites
Cuando sientas que es el momento, elige día y hora en la agenda. Abonas al reservar y recibes al momento la confirmación con el enlace de la videollamada.
Sesión 65 € · Bono 4 sesiones 240 € (validez 6 meses) · Bono 8 sesiones 460 € (validez 12 meses)
Cambios y cancelaciones hasta 24 h antes.