Psicoterapia online · Relaciones y momentos vitales
Relaciones y momentos vitales difíciles
Terapia online para las relaciones y los cambios vitales: un espacio para entender qué te está removiendo, ordenar lo que sientes y decidir cómo quieres seguir.
Sesión 65 € · 50-60 min · online por videollamada
Cuándo puede ayudarte
Cuando una relación o un cambio te descoloca
Las relaciones con la pareja, la familia, las amistades o el entorno de trabajo nos sostienen, pero también pueden convertirse en una fuente de malestar: conflictos que se repiten, dificultad para poner límites, dependencia o la sensación de que no te escuchan.
Hay también momentos vitales que lo mueven todo: una separación, un cambio de ciudad o de trabajo, la llegada de un hijo o una hija, la jubilación, el cuidado de alguien de tu familia o una crisis personal en la que ya no tienes claro qué quieres.
No hace falta que algo sea grave para pedir ayuda. Basta con notar que llevas tiempo dándole vueltas sin encontrar salida y que te gustaría verlo con más claridad.
Situaciones habituales
- Discusiones con la pareja o la familia que se repiten y siempre acaban igual.
- Dificultad para decir lo que necesitas o para poner límites.
- Una ruptura o separación que te cuesta dejar atrás.
- Sensación de dependencia o miedo a perder a la otra persona.
- Un cambio importante que te ha removido más de lo que esperabas.
- Una crisis personal en la que dudas de tus decisiones o de tu rumbo.
Trabajamos desde tu lado de la relación: cómo la vives, qué necesitas y qué está en tu mano cambiar.
Cómo lo trabajamos
Qué trabajamos en terapia online sobre relaciones y cambios vitales
Adapto el trabajo a lo que estás viviendo. Estos son los ejes más habituales.
Entender tus vínculos
Vemos qué se repite en tus relaciones, de dónde viene y qué papel sueles ocupar en ellas.
Comunicación y límites
Practicamos cómo expresar lo que necesitas, decir que no y afrontar conversaciones difíciles con menos miedo.
Atravesar un cambio
Damos espacio a lo que se pierde y a lo que empieza, para que el cambio no te arrastre sin que puedas elegir.
Decidir con claridad
Ordenamos opciones, valores y prioridades para que puedas decidir desde lo que de verdad quieres.
Qué puedes esperar
Cómo trabajamos ante una crisis personal o un cambio vital
Sesiones individuales de 50-60 minutos por videollamada, directamente conmigo y desde donde estés.
1
Primera sesión
Me cuentas qué está pasando en tu relación o en tu vida y qué te gustaría cambiar. Te propongo cómo trabajar y con qué frecuencia.
2
Sesiones de trabajo
Combinamos entender lo que ocurre con herramientas prácticas que puedas llevar a tus conversaciones y decisiones del día a día.
3
Revisión y cierre
Revisamos juntos lo que ha cambiado y preparamos el final del proceso para que te quedes con recursos propios.
A veces no se trata de cambiar a los demás, sino el lugar desde el que te relacionas con ellos.
¿Puedo empezar aunque la otra persona no quiera hacer terapia?
Sí. Las sesiones son contigo, y trabajar cómo vives la relación y qué necesitas en ella ya puede ayudarte a situarte de otra manera.
¿Y si no sé muy bien qué me pasa?
No hace falta tenerlo claro. En una crisis personal es habitual sentir confusión, y la primera sesión sirve precisamente para empezar a ordenar lo que te ocurre.
¿Es buen momento si estoy en plena ruptura o en pleno cambio?
Sí. No hace falta esperar a que las cosas se calmen. Tener un espacio propio mientras todo se mueve puede ayudarte a decidir con más calma.
¿Cuántas sesiones voy a necesitar?
Depende de lo que te trae y de tus objetivos. En la primera sesión te doy una orientación inicial y la revisamos a lo largo del proceso. No hay compromiso de permanencia.
Otras áreas de psicoterapia
También puedo acompañarte en…
Ansiedad y estrés
Cuando la preocupación, la tensión o el cansancio constante empiezan a ocupar demasiado espacio.
Cuando quieras, lo vemos con calma
Elige día y hora en la agenda, abona al reservar y recibe al momento la confirmación con el enlace de la videollamada.
Sesión 65 € · Bono 4 sesiones 240 € (validez 6 meses) · Bono 8 sesiones 460 € (validez 12 meses)
Cambios y cancelaciones hasta 24 h antes.